长胖跟熬夜有没有关系(熬夜是不是更容易长胖)

熬夜是现在年轻人最常见的问题，不到12点根本是不可能进被窝的，但是长期的熬夜也会导致出现肥胖等问题，所以熬夜十分伤害身体。

长胖和熬夜有关系吗

有关系，原因如下：

1.长时间的熬夜会影响机体的内分泌失调，而内分泌和人体的代谢有着十分密切的关系，如果内分泌失调的话，机体代谢就会受到影响，这样体内的脂肪就不能及时被代谢，从而就会造成肥胖。

2.经常熬夜会造成身体气血的亏虚，损耗脾的功能，这样脾运化水湿的功能就会降低，体内多余水湿不能及时代谢出去，就会滞留在体内引起水肿型肥胖。

3.熬夜是消耗能量比较多，这时候就容易饿，所以很多人在熬夜的时候会摄入大量高热量的食物，这样也容易导致肥胖。

小编认为

我认为胖瘦与熬夜有关系，但没有必然的因果关系。一般经常熬夜打乱了正常的生物钟，甚至引起内分泌紊乱，有害健康，有些人会显得消瘦。但有些人习惯了熬夜，有的还常吃夜宵补充能量，有的事后能及时补充休息调整恢复。更有些人生物钟已逐渐有所适应。例如有些需每天24小时运转的服务行业人员，他们定期都有熬夜甚至通宵上班，他们也并非都是身体偏瘦(或偏胖)的人。