冬泳能减肥吗(冬泳后去身上湿气最好的方法)

冬泳是我们冬季最常见的运动，它能增强人体免疫力。那么不少人困惑，冬泳能减肥吗？关于，冬泳能减肥吗？冬泳减肥有诀窍。5号网小编来为您一一解答！

冬泳时应注意的几点事项

1、冬泳要循序渐进，从秋天开始就在冷水中游泳，从而逐步过渡，到了冬天也不至于太难接受。

2、最适合冬泳的时间：下午的时间最好，其次是早晨，要在起床后的半小时后才能进行冬泳。

3、冬泳前，要做好热身运动，把肌肉都拉开，然后适应一下温度，让身体凉下来后，再入水。

4、要控制好冬泳的时间，在水中不觉得冷之后，再出水。

5、出水后要马上擦干，注意保暖。同时，要注意游泳前的饮食。