跑步没流汗能减肥吗?跑步不出汗是什么原因?(跑步不出汗也能减肥吗)

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跑步是一项非常健康的运动，今天5号网小编要为大家介绍的是，跑步没流汗能减肥吗?跑步不出汗是什么原因?

健身不出汗怎么办

1.有些人运动的时间较长，感觉体内非常热，可是就是不出汗。这是因为你的汗腺不发达造成的。如果遇到这种情况后，建议你发现运动不出汗，要立刻停止运动。

2.这种不出汗而运动的人，易出现胸闷，头晕的症状。如果此时不停止，而继续运动的话，会导致中暑的发生。自己把自己给烧晕了。

3.出现这种情况后，可以选择喝一些冰水，或者是冷的饮料，然后用凉毛巾来擦自己的身体，也可以多喝些水，促进排尿来降温。