美白吃什么维生素(美白吃维生素c还是e)

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大家知道美白可以吃什么吗，美白吃什么维生素好呢，美白可以吃什么维生素呢，美白吃什么比价好呢，美白的方法有哪些呢？今天就一起来看看吧！

美白吃什么维生素

吃维生素c可以美白。

通过内服维生素C，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。

不过，维生素C也有高低之分，自然的维生素更有品质。一般来说，市面上大部分几元、十几元钱的VC都是合成的VC。当然可以多吃点含维生素C的水果，比如：猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子、红枣、等。

美白的禁忌

禁忌1：含酒精的化妆水与滋润性的乳霜不能混用

理由：当挥发性的化妆水碰上油脂型的乳霜，悲剧就是造成搓泥起屑，影响使用效果。

禁忌2：不同品牌、不同系列的美白产品不能混用

理由：不同品牌，不同系列的美白产品成分不一，就算成分相当，分量也会有所不同，若是混用不当，成分间无法相互兼容或是相辅相成，则容易相互排斥致使美白无效，或是造成反作用，导致肌肤不适。

正确用法：美白产品活性一般较强，容易与其他物质发生反应，所以选择同一品牌同一系列的美白产品搭配使用，早晚坚持就能获得较为全面的美白效果，而且也不建议不同公司旗下的美白抗斑类产品混搭。

禁忌3：美白精华+抗老精华不能同时混用

理由：你以为肌肤是可以参加大胃王比赛的吗？它也如吃东西一样过量无益。同时使用美白精华和抗老精华，肌肤的吸收有限，长久下去，她也会患上厌食症。而且两种精华混搭，成分间有可能会相互反作用，刺激皮肤，致使皮肤红肿，干燥。

正确用法：不要贪心又偷懒，想要有两大保养效果必须分开使用两种产品，日间使用强抗氧化性的抗老精华帮助肌肤抵御外界侵害，夜间就用美白精华对肌肤进行修复，淡化黑色素。

禁忌4：防晒乳和防蚊液不能同时混用

理由：防蚊液的成分避蚊胺具有神经毒性，和含有二苯甲酮的防晒乳混用，会促使避蚊胺被皮肤吸收，也就是说这样混搭使用会导致皮肤吸收3倍的有毒防蚊液，从而导致皮肤过敏，严重的还会导致神经中毒，使人头晕目眩。

正确用法：建议防蚊液和防晒乳最好还是不要同时涂抹，要是真的两种都要一起使用，间隔最起码要半小时。