怎样让身体不易疲劳(如何让自己快速疲劳)

很多人都认为自己的身体还能继续工作，所以不要紧我们接着上班吧，不过后来就会开始觉得全身懒洋洋的，疲劳消除不了，周末几乎都在睡觉。

适度的疲劳代表充分活动了身体，也有助于睡眠。问题在于疲劳的等级。如果睡一觉就会消除疲劳，或者周末睡晚一点就能恢复精神，那倒是不用担心。 不过，不管怎麽睡还是很累，越来越常觉得「凡事提不起劲」的话，就有可能累积了疲劳。 万一忘了重要的预定行程、专注力下降，就要注意了。 不可以轻率地认为「还能工作，所以没问题」。 疲劳感是忧郁症的重要警讯之一。