汗蒸要多久(汗蒸一次多长时间最好)

汗蒸有好几种分类，一般如果温度超过四十五度最好不要超过十分钟，如果是韩式汗蒸和纳米汗蒸的话，可以蒸四十分钟到一个小时。

汗蒸要多久

汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。

夏天进行汗蒸要挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。