只吃蛋白粉能减肥吗

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大家知道什么是蛋白粉吗，蛋白粉可以怎样呢，蛋白粉有设呢功效呢，蛋白粉可以怎么吃呢，蛋白粉可以减肥吗，今天就一起来看看吧！

只吃蛋白粉能减肥吗

不能，靠蛋白粉减肥。“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样会引起蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良，很可能减肥未果身先伤。

蛋白粉的作用

蛋白粉作用一：为人体提供必需的蛋白质营养

蛋白粉作用二：维持皮肤和组织器官的正常

蛋白粉作用三：避免一些摄入动物蛋白引起的危害