颈椎病能做引体向上吗(颈后引体向上的危害)

引体向上对于颈椎病是有一定好处的，大家在做引体向上的时候注意脖子运动的幅度不要太大即可，适当的引体向上对于预防和治疗颈椎病都有积极作用。

颈椎病能做引体向上吗

可以。

颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化(比如突然扭头)的运动，而应该多做抬头的运动。这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。

引体向上注意事项

1.在做引体向上的时候最好做下热身运动，这样可以很好地防止肌肉拉伤，运动结束之后也要做一些整理活动，可以起到放松肌肉的作用。

2.引体向上练肌肉的时候，最好选择两三天做一次，这样可以帮助肌肉更快地恢复。