紫云膏的制作方法(紫草膏制作配方)

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冬天的气候是很多人出现冬季痒的主要原因之所在，对于身上出现了皮肤干裂、脱屑、搔痒的朋友，在晚上会十分的难受，甚至无法入睡，而且会越抓越痒，中医表示这便是冬季痒的明显症状，改善方法除了调整体质和生活习惯之外，适度涂抹乳液做好保湿，睡前使用紫云膏做保养，都是保护皮肤的好方法。

冬季痒之生活保健技巧

洗澡水温不宜太高，也不宜泡澡、泡温泉。不用清洁力过强的肥皂或沐浴乳，以免洗掉过多保护皮肤的油脂，加速水分散失。

洗澡后涂抹成分温和不含香料的润肤乳液或乳霜，平时若觉皮肤干燥时也应随时涂抹，以保持皮肤滋润。

待在空调环境中时，放一杯水以维持室内的空气湿度，帮助保持皮肤保水度。

衣着以棉质为佳。毛衣、尼龙类衣物尽量穿在外层，可减少对皮肤的刺激。

多喝温水，补充身体水分。平时饮食可多芝麻、猪皮、海蜇皮、珊瑚草、黑白木耳、山药、秋葵等助于滋阴润燥的食物，忌辛辣、烧烤、油炸等燥热食物。

不熬夜，以免伤阴生虚火，加重皮肤干燥的情形。