自我按摩保健法让你的身体更加放松(怎样自我按摩)

对于许多人来说身体的疲劳是经常的事情，有时疲劳的倒下，有时疲劳的还要继续坚持，今天就让小编来教教你学会放松自我，让自己轻松下来，学学按摩保健法吧。

健康保健小知识：

腰带勒得太紧于健康无益

有些女性为了使自己的腰身显得更加纤细，就选择了束腰的方法，经常把腰带勒得紧紧的。其实，长期如此对健康是非常不利的。

人的腹腔内有胃、肠、肝、胆、胰、脾等多种脏器，如果腰部长期被腰带束缚得过紧，就会影响这些脏器的正常功能。尤其是胃肠道这样的中空器官，食物进入后，要伴随着胃肠道的端动不断向下推进才能被消化吸收。一旦腰部被勒得过紧，就会影哈胃肠道的血液循环，使血液流通不畅，最终导致胃肠功能下降和消化不良。

此外，如果膜部勒得过紧，还易将胃肠向上、下两个万向挤压，向上挤压可压追肝真脾，向下挤压则会压迫膀胱、子宫，造成这些器官血流不畅和运作不佳，从而影响上下腹部整个腹腔器官的正常生理功能。在日常生活中，最好选择柔软舒适、宽窄适中的腰带。