牙齿保健最实用的技巧方法(怎么爱护牙齿的方法)

保护牙齿才能让你品尝美味佳肴，好的牙齿能看出你的健康，还能看出你的习惯等多方面问题，学会保护牙齿很重要，你知道哪些保护牙齿的方法呢?又有哪些食物吃了对牙齿好呢?下面让我们一起看看吧。

早晚刷牙，饭后刷牙

牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。

改掉坏习惯

不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。

这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。

这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害。

所以，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。