大腿肉多怎么办(大腿上的肉太多了怎么减下去)

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大家知道大腿的肉应该怎么减吗，大腿上肉多应该怎么减呢，应该如何减去大腿上的肉呢？今天就一起来看看吧！

大腿肉多怎么办

1、要适度运动：

会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：

肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。

按摩瘦腿法

适用腿粗类型： 肌肉腿、脂肪腿、浮肿腿

可以使用按摩器或者按摩滚珠类的工具按摩腿部肌肉，迅速打散脂肪，促进腿部血液循环，省时省力，还能有效去除水肿。