步行15分钟大约走多少米

步行15分钟大约走1到1.5千米。

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。

世界卫生组织认为，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相当，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长。