教你怎么样做好月子恢复好身材

人们都讲，女人生小孩很重要，是女人改变身材于成熟的过程，产后女性朋友更应该要注意的有很多，在月子里应该要怎样做呢？月子很重要，千万不要说西方人都不做月子身材也很好，地域环境不同，我们东方人不做月子身体一定会变得很差。

步骤/方法：

步骤1

喝生化汤对产后来讲十分重要，一定要喝，特别是第一周，要排出恶露。排出恶露只有生化汤才能促进恶露的留出，让子宫很容易恢复。

步骤2

产妇在产褥期需要补充大量的营养，除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，更需要吃一些蔬菜营养均和搭配才更重要。但是蔬菜中一定要记住不能吃生冷的东西，避免伤到身体。

步骤3

月子中要特别记得补碘，避免缺碘的情况，影响身体健康。在中医认为，做月子是女人一辈子都很重要的事情，月子没做好，以后会烙下很多的毛病。

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