白菜的黄金搭配

白菜有百菜之王之称呼，味道鲜美，营养丰富，其中富含维生素，蛋白质，钙磷铁等营养，白菜有还有利于肠胃的通畅，它具有消除胸中烦闷，消食解酒还有清热止咳的功能，白菜和谁搭配能过更有营养呢

步骤/方法：

步骤1

白菜和辣椒，白菜和辣椒的搭配有利于肠胃的蠕动，帮助肠胃消化食物，消化不良的可以试试，白菜和虾仁也可以一块使用，有质量痔疮，便秘极好的功效

步骤2

白菜和豆腐，白菜具有补中，消食利尿的作用还有清肺热痰咳的功效，如果搭配上含有植物蛋白质比较高的豆腐的话，是适合大小便不利，便秘还有经常上火的人群，

步骤3

白菜和猪肉，白菜含有丰富的维生素钙还有纤维素，猪肉为滋阴润燥的最好的滋补食物，他们在一块组合可以适合营养不良的贫血的人群中

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