如何预防蛀牙的发生？

蛀牙，专业说就是龋齿，轻微时，导致牙齿产生小洞，严重时可导致牙齿穿孔，丧失咀嚼功能。患蛀牙，大多是因为经常吃零食，甜点等高含糖食物，致使酸性细菌发酵食物腐蚀牙齿。鉴于蛀牙可能造成的严重后果，提前预防是避免麻烦和痛苦关键，我平时也注意牙齿护理尤其是蛀牙护理，现将总结一些的护齿经验和大家分享。

步骤/方法：

步骤1

口腔经常保持清洁，就不会易滋生细菌，各种牙齿疾病自然远离。所以，最有效和直接的就是养成清洁牙齿的好习惯。睡前醒后各刷一次牙齿，每天餐后要漱口，清除残余食物。

步骤2

俗话说病从口入，牙齿疾病也不例外，养成良好的饮食习惯也是关键：五谷杂粮；鲜奶及奶制品类；蔬菜和水果类有益于牙齿可以适当多食用。软而粘的糖果、甜饮料尤其碳酸饮品对牙齿有害，尽量少饮用。

步骤3

定期检查：每半年或者一年定期到正规口腔医院进行检查，做到有病早医，无病早防。

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