口臭怎么办

高中获知有口臭，曾经堕落过、哭过、无奈、抱怨过。我现在口臭好了、下面我把我的经验告诉大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

步骤1

坚持锻炼身体。中医说我身体弱。叫我去跑步，我就每天下午5点放学开始跑3-5公里。跑了一个学期，从未间断过！现在的我轻松跑完10公里，第二天，腿不酸！我说这个的意思是身体很重要！想要好，就不要怕，坚持锻炼身体！

步骤2

要早睡！最好11点前睡觉，最迟12点，如果你做不到，那么口臭离不开你！早睡很重要

步骤3

按时吃饭，如果不按时吃饭，身体会虚弱，身体虚弱了，你的心肝脾肺肾啊什么的功能就会弱，那么你这样久而久之，就会导致身体内部的毛病，导致内分泌失调，那你就会口臭

步骤4

戒除一切不良习惯，男的吸烟，女的不按时睡觉，生理期不注意啊什么的，都要戒除。总结的来说就是敢于跟医生说出你的心里话！医生从医那么多年，什么奇怪症状都见过了，不用怕，医生会尽量帮你的！

步骤5

保持良好心情。我深知口臭与人交流的尴尬，正因为如此，我们才更要保持阳光，自信，不要有自卑心理，我们要战胜自己，做一个明媚的孩子。

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