平时多注意 痛经可预防

很多女性朋友在生理期的时候会出现下腹坠胀，闷疼，有的还会出现腰痛，初次之外，还会出现面色苍白、全身乏力、腹泻腹痛等全身症状。那怎样才能尽量避免痛经呢？

步骤/方法：

步骤1

首先女性朋友们一定要注意保持心情愉快，不要大悲大哭，不要经历强烈的精神刺激，这样容易引起痛经和闭经。不仅如此，女性如果经常生气还会诱发乳腺纤维瘤的发生。

步骤2

然后就要注意饮食，不要吃生冷刺激的食物，注意保暖，床垫不要太薄，注意不要过于劳累。如果疼得厉害可以在经期前一周服用中药调理，或者中成药月月舒痛经宝颗粒等。

步骤3

最需要注意的是月经期间一定要禁止性生活，因为月经期间性生活不光会引起感染，更重要的是可能出现子宫内膜异位症，所以大家一定要注意。

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理