3式减肥丰胸瑜伽

胸部太小怎么办？胸部下垂怎么办？不要害怕，下面我教大家几个减肥丰胸的瑜伽动作，保准你瘦身又丰胸。大家一起来看看吧！

步骤/方法：

步骤1

首先，我们得在客厅铺家用的毯子，站在上面。两个腿并一块，站直，然后把右手贴在右耳朵上，向左弯腰，保持这个动作，吸气，呼气。两分钟后，向另一边做同样的动作，吸气呼气。（看起来向像被风吹弯的小树）。

步骤2

我们可以坐在毯子上，先把左腿抬起来，放在右腿的外边，然后把两个手放在后背，两个手互相勾着。抬头，挺胸，呼气，吸气，保持这个动作两分钟，换另一条腿，做同样的动作。

步骤3

我们可以先站在毯子上，然后弯下腰把手放在地上，是自己的屁股向上撅着，腿和背拉直，使自己看起来像三角形，然后慢慢的弯下腿跪在地上，一吸一呼，然后在做同样的动作，保证有瘦身丰胸丰胸效果。

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理