怀孕期间出现水肿怎么办？

大部分的准妈妈在怀孕期间都会出现水肿的现象，发生水肿的原因除了孕期内分泌的影响，而久站、久坐等同样能够造成水肿。出现水肿会导致准妈妈的行动更加不方便，那么应该怎么办呢？

步骤/方法：

步骤1

多吃高蛋白质的食物，准妈妈的营养不良也是导致水肿的原因之一，所以应该适量补充含有高蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋、豆类等。

步骤2

多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果里面含有人体需要的大量维生素和微量元素，维生素的补充可以提高准妈妈的抵抗力，促进新陈代谢。可以吃苹果、香蕉、土豆、洋葱等，少吃油炸性、酸辣性食物。

步骤3

每天适量喝水，准妈妈出现水肿的现象不代表就不可以喝水，相反是应该和适量的水，促进新陈代谢。但是在饮食上需要注意的是，不要吃咸菜或者过咸的食物，尽量减少盐分的摄取，以免造成更严重的水肿。

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