老年人最怕的几大疾病之一“白内障”

眼睛是心灵的窗口，而随着年龄的增大，视力也就随之下降，最多的常见病是白内障，很多老人觉得不重视，后来严重了才治疗，而大家都不知道白内障也是可以预防的，在这里我跟大家讲一下白内障的如何预防。

步骤/方法：

步骤1

注意精神调摄遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒;每晚保持充足的睡眠，有失眠症或神经衰弱者可以用镇静安眠苭或中成药来调理。

步骤2

积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

步骤3

加强用眼卫生也是很重要的，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

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