饮食多注意，胃炎也不怕

现在社会，很多白领因为工作压力大，工作繁忙，不能正常规律的饮食，从而得了慢性胃炎。而慢性胃炎又是一个很常见的胃肠道疾病，大家都知道只要好好调理饮食，才能把胃养好，但要真正做到做好却很难，现在我向大家分享自己的一些经验，希望能够帮到大家养好胃。

步骤/方法：

步骤1

首先，因为得了慢性胃炎，我们的胃已经很脆弱了。所以平时要多吃一些有营养的食物，以容易消化的食物为主。少吃过硬的食物，或者将那些硬的食材煮烂，让它变软以便于消化。像早餐时可以多煮一些养胃的粥来喝。

步骤2

尽量避免刺激胃肠道。过冷，过热，过期，还有一些油炸，辛辣刺激的食物最好是少吃或者是不吃，减少这些食物对胃黏膜的损害，减轻胃的负担。

步骤3

以清淡少油的膳食为主。清淡的食物既容易消化吸收，又能够帮助胃病的康复。当然可以多吃些纤维少的食物，像香蕉，梨什么的。富含纤维的食物食用过后会促使胃肠道运动，容易引发胃炎。

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