提高老年人记忆力有高招

随着人口老龄化的趋势越来越严重，老年人成了社会的重担，其中很大的原因是，人老了很多东西都记不住了，那么如何提高老年人的记忆力呢？下面我来介绍下自己的经验。

步骤/方法：

步骤1

尝试着挑战自己的记忆力。老人们都很喜欢看新闻，那么何不趁着在看新闻的时候多多锻炼自己的记忆力呢？那么，就试着去记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字。

步骤2

主动去和别人打招呼。大家都知道主动打招呼有助于人际交往，通过这种方法还可以记住了对方的名字，并把其名字和外貌特征联系在一起，因此有助于提高记忆力。

步骤3

多吃一些绿色食物。多吃绿色蔬菜有利于身心健康，尤其是老年人，可以补充各种人体所需的物质，降低记忆力衰退的风险。

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