怎样去痘痘？

很多人都被讨厌的痘痘困扰着，影响了心情，感觉很苦恼，包括我也一样，时间长了，我慢慢积累了很多去痘痘的方法，下面我要把我亲身试验过的方法教给大家。

步骤/方法：

步骤1

一天两次用洗面奶清洁脸部是不可以少的，手脏时千万不要用手摸脸，细菌会在脸上肌肤滋生的，保持心情的愉悦，心情暴躁，也会导致痘痘的快速生长哦！

步骤2

不要吃油炸、辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果以及酸奶，例如：红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等这些可以增强对细菌的抵抗力，所以均衡的饮食也很重要。

步骤3

尽量不要熬夜，无论多忙，都尽量在11点前上床睡觉吧！保证睡眠的时间与质量，同时，睡觉的被子清洁也需要注意哦，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要保持清洁，在阳光下的曝晒是最好的消毒，因为紫外线可以杀死细菌。

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