孕妇吃什么水果好呢？

每个女人都会顺其自然有怀孕这个过程，很多人在第一次怀孕的时候，不知道到底吃些水果才对胎儿更好，在怀孕的过程中所需要的营养也比平常要高很多，那么吃什么水果更好呢？下面我把我的经验来分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

步骤1

第一个当然是苹果了，因为，苹果含有非常丰富的锌和维生素，特别是含有丰富的纤维，这种纤维对胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育非常有利，从而就能让胎儿后天的记忆力更好，这样一来多吃苹果可以让你的宝宝更聪明哦。

步骤2

第二个就是柚子了，因为柚子里面含有天然的叶酸。叶酸对早期妊娠是非常重要的，在整个怀孕期间也是不可缺少的元素。 如果叶酸缺乏的话会出现胎儿发育迟缓，所以柚子是很不错的选择哦。

步骤3

再就是葡萄了，葡萄中含富含有铁、磷、钙、维生素B1、C等多种的元素，如果孕妇血色不足、血压偏低的话，可以多吃葡萄来有助于改善的，葡萄还有安胎作用哦。听老人家说说多吃葡萄的话，生出来的宝宝眼睛会又大又亮的。

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