怎么样吃果蔬会瘦？

减肥有很多方法，吃果蔬是一种，但吃果蔬减肥不是随便吃就可以的，要讲究一定的吃法，那么应该怎么样吃呢？现在就在分享。

步骤/方法：

步骤1

吃胡萝卜时建议整个整个的水煮或者烤着吃。

步骤2

豆类，比如毛豆，细豆，在采摘后经过清洗后，马上放入冰箱进行冷冻，这样做能够有效锁定更多的营养物质。

步骤3

吃土豆时也跟吃胡萝卜的方法差不多，带皮水煮或者带皮烤着吃，这样能锁定更多的营养物质。

步骤4

炒西红柿菜时建议加油炒，这样能够更多的保留西红柿内的营养物质。

步骤5

不建议经常喝果汁，建议多吃水果，因为喝过多的果汁会导致发胖。

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