月经不正常怎么调理？

我月经经常来的不稳定，量多量少都不一定，我都好烦恼的，弄的我身体越来越差了，都不知道怎么调理了，我应该怎么调理自己的经期稳定下来呢？

步骤/方法：

步骤1

一定要调整好自己的心态，有些月经不调是因为精神不好，或者压力太大造成的，所以必须要保持良好的心态哦。

步骤2

多多吃点含有铁和补的东西，如果女生在营养不良的状态下也很容易导致月经不调的，所以平时合理的搭配饮食。

步骤3

一定要有好的生活习惯，不要因为工作过度的劳累，生活不规律等等，这些在我们看来的小问题都会导致月经不调的。所以必须保持好的生活习惯与态度。

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