女孩月经期间痛经怎么办

有很多女孩在月经来的期间，都会出现痛经的情况。不管是在烈火炎炎的夏季还是在寒冷的冬季，痛经总是会给女孩带来许多的不便。有很多女孩会选择性的服用一些避免痛经的药物，虽说此类药物能暂时性的控制住痛经，不过长期使用药物解决痛经，难免会给身体带来一些副作用。接下来给大家分享一些生活中的小常识，教你如何轻松健康的度过经期。

步骤/方法：

步骤1

按摩法：躺在床上，将双手搓热，再放在小腹上，来回地按摩，可以先从上至下抚摸一分钟，再用手做圆周运动。早晚各按摩一次。

步骤2

多吃水果：水果含有丰富的营养，女孩在经期往往会食欲不振，在经期的女孩更应该注意营养。不能节食。应该多吃瓜果，保持身体健康。

步骤3

热敷法：用热水袋加热后放在肚子上，切记温度不要太高，不然有烫伤的危险，最好隔着一层衣服，慢慢用热水袋在小腹周围来回热敷。

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