失眠了，该怎么做？

失眠，是生活中常见的现象，它给我们的生活带来了很多麻烦和隐患。随着生活压力越来越大，我们新一代年轻人失眠的概率也随之增长。那么，如何才能更好的处理这个问题，让我们更好地面对明天呢？

步骤/方法：

步骤1

可以找当地知名的中医，进行中医治疗。要知道中国文化博大精深的，中医也是相当厉害的哦！

步骤2

最好是睡觉之前喝一小杯红酒，或者吃点香蕉之类的水果，效果不错的。

步骤3

平时在睡觉之前用温水泡脚，时间最好控制在半个小时左右。中医认为“头寒足暖易于眠”。

步骤4

杜绝夜生活。你要知道，本来就容易失眠，加之经常过夜生活，情况会越来越糟糕。

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