如何预防前期肩周炎的发生？

我爷爷习惯坐在电脑面前看股市，没天看到他抬着右手，握着鼠标，最近他觉得右边肩膀有些疼痛。去医院，医生跟爷爷说处于肩周炎的第一阶段急性期，那么我们该如何预防前期肩周炎的发生呢？

步骤/方法：

步骤1

医生叫爷爷平时多做运动。学会按摩，拇指和食指按住痛点的穴位按摩：学会锻炼，甩手运动，前后左右甩动，画圈运动，伸长手臂，舒缓的画圈。做完后按揉疼痛处，空心手掌拍疼痛处。

步骤2

据说可以通过吃一些健康食品来减轻肩周炎的疼痛，于是我妈妈买了草乌，它可以祛寒湿，散风寒，以及温经、止痛，特别是对夏天空调、秋冬寒湿导致的肩周炎有效果。川乌头对一些寒湿类的症都有效。就这样我爷爷的病情得到了好转。

步骤3

若肩周炎经常复发的话，那么就要到相应的筋骨调理中心的治疗店里做几次理疗，这就会有显著地效果，干活也不会用不上劲，累了也不会觉得疼。

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