你的心脏还好吗？——预防心肌梗死

心肌梗死，即心脏血管梗塞导致的心脏自身供血不足，心肌缺血。急性心肌梗死后果一般十分严重，若治疗不及时会引起循环功能衰竭，甚至死亡。心肌梗死诱因很多，若不注意随着年龄的增加人人都有可能罹患此病，接下来让我们一起学习一些预防措施吧！

步骤/方法：

步骤1

合理安排膳食。减少高脂肪、高血脂、高胆固醇物质的摄入，平衡膳食结构，多食蔬菜、水果、杂粮及含纤维素等天然降压的食物。

步骤2

积极锻炼身体素质。每日进行适当的体力劳动，饭后以慢跑、步行等方法锻炼身体素质，保持体形，减少体内脂肪的蓄积。

步骤3

吸烟者应极力劝其戒烟。吸烟不仅是进击梗死的危险因素，也是动脉硬化、心绞痛、新机在梗死的危险因素。可以说吸烟百害而无一益。戒烟是预防心肌梗死的强有力的指标之一。

步骤4

积极参加卫生宣传教育， 了解相关知识，有助于更好地预防心肌梗死。

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