帮助你长寿的那些小秘诀。

现今，生活条件越来越好，人们对于健康也尤为关注，每个人都希望能够长寿、健康。那么我们该怎样才能更长寿更健康呢？通过向保健医生的咨询，我了解到了很多关于长寿的小秘诀哦，接下来，让我来为大家好好地分享一下吧。

步骤/方法：

步骤1

首先，多喝茶能帮助你减少患上心脏病和中风的几率哦，同时，茶叶的天然成分能保护脑细胞的活跃，还能维持大脑的认知能力哦。

步骤2

其次，千万要少喝碳酸饮料哦，它里面含有多种防腐剂，多喝会造成人体损伤，更严重的还会引起肝硬化和帕金森等危险的疾病哦。

步骤3

最后，要多吃颜色艳丽的蔬菜水果哦，你知道吗？颜色越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化哦。同时，它们还可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症的发生呢。

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