如何有效的去预防感冒

感冒是生活中十分常见的一种疾病，问题并不大，但是也不能小看，因为感冒会导致很多并发症，所以我们应该做好预防感冒的措施。

步骤/方法：

步骤1

预防感冒，首先要做到常洗手，因为生活中，我们手的用处十分大，正因此手会感染很多的细菌，病从口入，也是从手开始，所以我们一定要做到常洗手。

步骤2

平常，我们应该多吃点瓜果蔬菜，多增加点维生素，以预防感冒。

步骤3

蜂蜜。 蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病

步骤4

热水泡脚： 每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

步骤5

体育锻炼： 坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

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