孕期便秘要怎么办？

很多生过孩子的妈妈们都知道，由于孕激素的增高，会使肠道肌肉松弛而发生便秘，这是孕妇常见的一种症状，那么在生活中我们要怎么处理呢？

步骤/方法：

步骤1

多吃含高纤维的食物并多喝水。

步骤2

每天早晨空腹喝一杯温开水。

步骤3

适当的喝一些蜂蜜水。

步骤4

要经常运动。

步骤5

饭后服用铁剂并喝水。如果持续便秘就去看医生，千万不可乱用药物。

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