春季怎么养生？

春天是万物复苏的季节，人的身体也从冬天的懈怠中走了出来。但是这时候不应该大吃特吃，否则会让身体适应不了，对身体造成伤害。那么春季我们适合吃哪些食物呢？

步骤/方法：

步骤1

多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大枣等，这些有养血安神的功效。但是酸的的食物，则对身体不好。

步骤2

多吃新鲜蔬菜。人们经过寒冷的冬季之后，会普遍出现一些维生素、无机盐摄取不足的情况。多吃点新鲜蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身体的热量。

步骤3

避免生冷、油脂多的食物。春天的肝气很重，容易生脾胃。多疑应该吃一些清淡的食物，而不是过于油腻的食物，否则会加重影响脾胃功能，应该尽量避免。

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理