夏日吃“苦”助减肥

夏日到了，小肉肉暴露在外无所遁形，愁怀了爱美的女士吧。别着急，都说苦味的食物有很好的清除脂肪的作用，即使不能让你马上瘦下来，也可以不再让小肉肉增加，更可以帮助我们瘦身成功。下面我们就看看有哪些夏日可以吃的苦味食物吧。

步骤/方法：

步骤1

夏日苦味瘦身食物首推苦瓜。苦瓜中含有高能清脂素，能有效减少脂肪。苦瓜可以生吃，可以榨成汁，更可以做成苦瓜鸡片，对减少腰腹部脂肪很有效果。

步骤2

其次推荐苦菊。苦菊也叫苦菜，它的味道略苦涩，但是具有非常强大的清热解毒作用，适合夏日减肥的人食用。可以生吃，也可以做成苦菜粥，清爽排毒还有很好的饱腹作用。

步骤3

最后推荐一款柠檬蜂蜜饮。柠檬水富含维生素C，有助于减低食欲和清理肠胃。柠檬切片放入热水中，等凉些的时候加入蜂蜜，如果有条件可以放入冰箱冷冻一段时间，一杯酸甜可口的柠檬蜂蜜饮就做成了。

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