足底按摩法让你轻松减脂肪

现在的胖妹妹越来越多，都想方设法试图减肥来美丽一夏天，可工作忙碌没时间减肥啊怎么办，这里我来教你轻松足底按摩法，只要每天坚持就能快速减肥哦！来看看吧！

步骤/方法：

步骤1

其实我们要多多按摩脚趾不但放松身心，加速血液循环，达到燃脂减肥目的，还可以帮助增强记忆力。可以用双手抓住双脚的大拇指，小拇指，分别做圆周运动，每天可按摩几次，每次2分钟就可以了。

步骤2

让我们的双脚合并，相互摩擦，这样也可以促进身体血液循环的运行，让脚底感到暖和，还可以增强身体的排毒能力哦。

步骤3

还可以平躺在床上，抬起双腿，然后双脚脚掌相接，用力相互摩擦，用力摩擦20次左右就可以了哦，不但可以促进血液循环，加速减脂，能够有效帮助我们促进睡眠，缓解疲劳。

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