古人长寿秘笈

由古到今人类最关注的就是如何长寿，这里给大家介绍几项古人一直都采用的长寿秘笈，因现在亚健康的人太多，其实这些小秘笈对我们的身体健康有很大的作用，大家可以借鉴，并且，这些方法即简单也容易做到。

步骤/方法：

步骤1

“每天梳三遍头，百病除”。梳头可以促进头部的血液循环，我建议可以多梳几次，只要有空就梳。

步骤2

经常泡脚和揉脚。脚上的穴位是最多的，多泡脚和按摩脚可以缓解身体各个部位的疼痛症状，还可以提高睡眠质量。

步骤3

古人支，“人之肾气通于耳”。多按摩揉搓耳朵可以治疗肾虚，医书上讲耳朵上有49个穴位通到身体的五脏六腑，所以多按摩揉搓耳朵还可以促进血液循环，降低疾病的发生。

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