孕妇应该怎样补血呢

怀小宝宝的的时候有时经常会感到头晕，开始没感觉到有什么，没想到之后我发现我的脸色也很不好，老公吓坏了，赶快带我去医院，检查出来是因为贫血导致的，我应该加强补血了，之后我就开始好好养身体，把气色样好了。下面就是我的几个小方法。

步骤/方法：

步骤1

大家应该都知道贫血有一个重要原因就是缺铁导致的，我们妈妈的健康直接影响着宝宝，这时就应该多吃一些富含铁质的食物，来加强铁的含量。

步骤2

维生素C有利于铁的吸收，准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子柑橘等。

步骤3

妈妈们应该都很熟悉叶酸这个名词吧，其实也算不只可以防止小儿畸形，适当的补充也算还有利于铁的吸收，所以可以吃一些富含叶酸的蔬菜等。

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