坚固牙齿的小方法

大家都见过牙齿掉光的爷爷奶奶们吧，如果我们现在不好好保护我们的牙齿，很可能就提早变成那样了哦。我的牙齿就不太坚固，不过现在我的牙齿可是很坚固哦，这都要感谢下面的几个小方法。

步骤/方法：

步骤1

多吃新鲜蔬菜水果补充微量元素，还要多吃些富含蛋白质的食物，因为这可以预防我们的牙齿变坏哦。

步骤2

每次吃完饭后，可以试一下用茶水漱口，这能够提高我们的牙齿抗酸抗腐能力哦。

步骤3

还有一点就是少吃那种较酸的食物，不然就在吃完这些较酸较甜的食物后，刷牙或漱口，再喝酸性饮料时，可以选用吸管喝。

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