每天应该怎么喝水

很多人都知道每天要多喝水，但怎么喝水，也是有很多讲究的，不能等到发现自己渴了想喝水的时候再喝水，这样就错了，那我们每天应该怎么喝水呢？

步骤/方法：

步骤1

六点半清早一起床，一口气喝两百多毫升的温水，有助于新陈代谢排除废物，八点半开始一天的工作比较紧张，喝半瓶水可以缓解紧张情绪。

步骤2

中午工作完后可以喝一大杯水，吃饭后半小时喝半瓶水有助于消化，三点喝一大杯水有助于提神。

步骤3

下午五点多下班的时候喝半瓶水，增加饱腹感，吃早餐的时候会吃的少一点，睡觉前可以喝一杯水，保湿。

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