鼾症经常发作怎么办

很多人睡觉的时候都会有打呼噜的坏习惯，不少人以为是正常现象，甚至当做是熟睡的表现。但是其实这是一种病，叫做“鼾症”，鼾症会使人在睡眠时反复出现呼吸暂停的现象，如果鼾症严重的话还会使大脑出现缺氧状态，因此治疗鼾症是非常有必要的一件事。现在就来给大家介绍一些治疗鼾症的办法。

步骤/方法：

步骤1

治疗鼾症首先要避免生活中抽烟、饮酒的不良嗜好，尤其是在睡前千万不能饮酒，因为酒精会加重打鼾，导致鼾症患者夜间呼吸紊乱等症状。

步骤2

对应于肥胖的鼾症患者要注意减轻体重，积极加强日常运动的量，不要长时间的久坐，经常去室外呼吸新鲜空气对鼾症的康复也有利。

步骤3

鼾症患者血液中的氧气含量比较低，因此经常会伴随高血压、心律紊乱等心脑血管疾病，建议可以适当进行低浓度氧疗，改善呼吸暂停的现象。

步骤4

鼾症也有中医治疗的小偏方，即每日睡前用开水泡五粒花椒，等到水凉后再服下花椒水，连服一段时间之后，可取得治疗打鼾的效果。

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