怎么缓解孕吐

很多准妈妈都会苦恼‘孕吐’，其实是有缓解的方法的哦，下面我来给各位准妈妈和贴心的准爸爸们分享几个缓解孕吐的方法

步骤/方法：

步骤1

饮食：多喝酸性的果汁，多吃水果，比如：芒果 ，苹果，柠檬水。吃的东西干一点的会比较好哦

步骤2

生活细节要多注意，要注意空气流通，吃饭后要刷牙，嘴巴里清爽才不会容易想呕吐。不要长时间待在高温的地方，会不舒服，烦躁之类的。

步骤3

多运动也可以缓解孕吐的哦，因为运动能让心情舒畅，但不要剧烈运动哦，散步什么的就可以了。

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