五种食物能防晒

夏日来临，防晒成了这个季节的焦点。防晒的方法也多种多样，可以抹防晒霜，撑太阳伞等等。其实还有最重要的一点，就是吃可以防晒的食物。下面介绍给大家五种能防晒的食物，快快收藏吧！

步骤/方法：

步骤1

西红柿。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。

步骤2

枸杞。枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

步骤3

绿茶。绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可降低因日晒而导致的皮肤损伤、松弛和粗糙的危险。

步骤4

橙子。橙子中富含维生素c，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。

步骤5

西兰花。西兰花里含有一种抗癌物质，这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

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