强迫综合征的治疗方法

前不久，我老是对自己刚刚说过的话或做过的事怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有关窗，锁了门，却要返回去看看锁好了没有，然后才知道自己原来得了强迫症，去了医院检查，得到了治疗，我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

步骤1

消除误解，树立信心，不要多想，转移注意力。

步骤2

生活节奏要跟上，同时培养广泛的兴趣爱好，分散和转移对强迫症的关注。

步骤3

对自己不听话的大脑喊“停”，当出现怀疑时，要控制自己不要去想它。

步骤4

看看心理医生，让心理医生做一对一的指导，更有助于治疗强迫症。

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