中暑的季节又来了，你准备好了吗？

悄悄地，夏天在不知不觉中又到来了。随之而来的是一系列的夏日疾病，其中中暑就是夏天的一种特色病，面对着窗外的炎炎夏日，你准备好应对了吗？

步骤/方法：

步骤1

夏天的温度特别高，而且人们出汗特别严重，所以我建议大家尽量穿透气、散热的棉质衣服，这样有利于体热和汗液的排出，保持体温的稳定。

步骤2

夏天出汗多，大家最好多多喝水，必要时要补充淡盐开水或含盐饮料。保持的体内渗透压不被破坏。

步骤3

夏天应该尽量不要去人多拥挤的地方,而且要避免在10:00-15:00之间外出，这个时间段的温度特别高，特别容易引发中暑。

步骤4

炎炎夏日，外出时我们应该尽量穿着白色、浅色或素色衣服，准备好防晒用具。

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