如何治疗肥胖

肥胖有一部分是基因造成的，当然也有的是因为不合理饮食和缺乏体育锻炼，肥胖症是21世纪最为代表的一种疾病 俗称富贵病 药物减肥有一定副作用 可以作为辅助治疗 最好是运动减肥

步骤/方法：

步骤1

加强体育锻炼：可以在早晨长跑 每天抽出时间打打篮球或参加其它运动 运动可以燃烧脂肪 从而降低肥胖

步骤2

注意合理饮食：多吃蔬菜和水果 少吃肉类等含脂肪较多的事物 多吃素食 当然前提是营养均衡

步骤3

药物辅助：可以喝一些有助于排泄的茶 前提是适当的喝 打通肠道

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