孕产后便秘

产后，几乎所有产妇都有便秘现象，这是因为分娩前后基本未进食，腹压降低不能用劲，会阴切开或痔疮疼痛不能用劲，躺着排便出现困难等等。

步骤/方法：

步骤1

加强产后活动。为了避免产后便秘，产妇应注意适当的活动，一般产后2到3天就可下床活动。能过活动，促进肠蠕动，恢复其正常功能。

步骤2

注意饮食调节器理。产后应多饮水，多吃流质食物，如蛋汤、鸡汤、骨头汤等，既有利乳汁分泌，又起到了润肠作用。同时多吃含维生素多的新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣食品。

步骤3

及时治疗。一旦发生便秘，症状轻的可喝些蜂蜜蜜水，重症每睡前服2到3片润汤片。

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