贫血怎么治？

生活中，有很多瘦弱的人有贫血的迹象。贫血会时常头晕，全身乏力，甚至还会出现晕倒的现象。给我们生活造成了许多的麻烦，那么在平时生活中我们可以吃些什么食品补血呢？

步骤/方法：

步骤1

红枣： 它具有有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，并且含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养元素，有很好的有补血功效。食用，有助于补充血，抑制贫血。

步骤2

猪肝： 它含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。食用猪肝也可以造血，并且能够补充大量的铁和蛋白质，是很好的食疗材料。

步骤3

胡萝卜： 胡萝卜的营养成分极为丰富，它含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，含有很高的B族维生素、维生素C，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

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