孕妇用电脑需要补充的食物

现在很多朋友都喜欢上网，其实上网只是消磨时间，一天我在我弟媳家看到我弟媳在家上网，经过我的经验，我给她调理了一些事物，下面我跟大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

维生素C对眼睛是很好的。孕期的妈妈要多吃点，人眼中维生素C的含量比血液中高出几倍。孕期妈妈生下儿以后眼睛视力没有那么好了，所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

步骤2

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

步骤3

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，而且对你和宝宝的身体比较好。

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